다이어트 할 때 꼭 필요한 만보기 무료어플 애큐페도 활용하기~

안녕하세요. 양군입니다^^

요즘 다이어트 하시는 분들 많으시죠?

다이어트 할 때는 식단을 조절 하는 식이요법도 중요하지만 운동도 해야 효과를 더욱 볼 수 있는데요.

다이어트를 하기에  유산소 운동이 좋다는건 다들 아시죠?

그 중 가장 좋은 운동은 걷기라고 많은 연구결과가 많은데요.

걷기 운동이 뛰기보다 지방 연소에 더 효과적이라고 하네요.

걷기 운동을 보다 재미있고 효과적으로 할 수 있는 만보기 어플을 소개해드릴까 합니다.

바로 애큐페도라는 무료 어플인데요. 

어플 설치방법부터 사용법까지 상세하게 알려드릴꼐요~

플레이 스토어를 실행합니다.

애큐페도를 검색해서 설치를 합니다.

유료버전과 무료버전이 있는데 기능 차이는 크게 없으니 무료버전을 설치하세요.

애큐페도를 실행했을 때 화면입니다. 

몇걸음을 걸었는지와 칼로리,이동거리,시간 등을 실시간으로 확인이 가능합니다.

폰 대기상태에서도 실행이 되니 폰을 켜놓지 않아도 됩니다.

차트 기능은 무료버전은 7일간 무료제공하고 기록보기와 공유하기도 있으니 잘 활용해 보세요.

공유하기를 이용해서 친구에게 자랑해보는 것도 괜찮을 것 같네요.

다음과 같이 다양한 크기의 위젯 사용이 가능해서 대기화면에서도 실행이 가능합니다.

자주 사용하시면 위젯모드에서 사용하시면 유용합니다.

오늘부터라도 가까운 거리는 차보다는 에큐페도를 활용해서 걸어보세요~^^